Η ισορροπία των υγρών στο σώμα ρυθμίζεται ορμονικά και μέσω συγκεκριμένων οργάνων, όπως οι νεφροί. Η υπερβολική συσσώρευσή τους στο κυκλοφορικό σύστημα, στους ιστούς ή στις σωματικές κοιλότητες οδηγεί σε κατακράτηση και, στις γυναίκες, σε αύξηση της εμφάνισης κυτταρίτιδας. Συνηθισμένα συμπτώματα αποτελούν το πρήξιμο στη μέση και στα άκρα, η μειωμένη ελαστικότητα δέρματος, η επιδείνωση της κυτταρίτιδας και οι πολύ απότομες διακυμάνσεις βάρους. Σε φυσιολογικές περιπτώσεις, η κατακράτηση επιδεινώνεται λόγω αυξημένης πρόσληψης νατρίου, μειωμένης κατανάλωσης νερού, συστηματικής ακινησίας, πριν και κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης ή όταν λαμβάνεται κάποια φαρμακευτική αγωγή. Για αρχή, πείτε «αντίο» στα υπερ-επεξεργασμένα και συσκευασμένα τρόφιμα, στο αλάτι, στο αλκοόλ, στη ζάχαρη, στους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, αυξήστε την κατανάλωση νερού και ενσωματώστε στην καθημερινότητά σας την τακτική σωματική άσκηση.
Διαβάστε όλο το άρθρο στο glow.gr.
